Создай анкету
или войди через

Из нового мой пятничный прикид ))

Я не пью ) но пьют остальные )
Я на знаю почему мне нравится этот стиль , но я его фанатка 
Что -то есть в моей душе помимо бесконечной женственности и нежности и всяких платьев ..бунтарское 
Не женственно , брутально и возможно совершенно не украшает  , но люблю 
А ещё обратите внимание на обувь )) это я в магазине  очередные неформальные ботинки ( и босоножки  ) примеряю )
Как Вам ?) 
IULIA, 49
34
330
-1
Марина, 51 Красноярск
# ×
11 июня 2021 в 23:04
Юля добрый вечер.. Какую диету держите? 
0
IULIA, 49 Москва 11 июня 2021 в 23:07
Добрый вечер ) никакой ) Почему Вы решили ?
0
Марина, 51 Красноярск 11 июня 2021 в 23:10
Просто хорошо держите фигуру
-1
IULIA, 49 Москва 11 июня 2021 в 23:15
Я много хожу  пешком , хожу на спорт , и совсем не пью алкоголь .И перед каждым приемом пищи выпиваю 2 стакана воды ) с утра ем овсянку    , в обед бульон курицу и пюре , а из вредного позволяю себе эклеры 
0
Марина, 51 Красноярск 11 июня 2021 в 23:22
У вас кость тонкая. Я после родов вынуждена сидеть на диете. Хотя люблю мясо и шоколад 
-1
IULIA, 49 Москва 11 июня 2021 в 23:28
Да , у меня тонкая кость ) Вы правы.Но я бы посоветовала бы Вам просто приручиться правильно питаться и так всю жизнь ! Организм привыкнет , на самом деле привычка формируется 21 день 
1
Марина, 51 Красноярск 11 июня 2021 в 23:29
Так и придерживаюсь. Просто гены многое играют 
0
IULIA, 49 Москва 11 июня 2021 в 23:39
Хотите дам вам спортивную диету ? Спортсмены на ней живут всю жизнь и все время будете сытой )
0
Марина, 51 Красноярск 11 июня 2021 в 23:41
Да хочу 
0
IULIA, 49 Москва 11 июня 2021 в 23:50
Сюда или в личку ?
0
Марина, 51 Красноярск 11 июня 2021 в 23:55
Как Вам удобно. Может люди возьмут на заметку. Знаниями надо делиться 
0
IULIA, 49 Москва 11 июня 2021 в 23:59
Если Вам удобно сюда , то я сюда .А знаниями я ежедневно делось ) Я тренинги веду с утра до позднего вечера .
0
Марина, 51 Красноярск 12 июня 2021 в 00:02
Меня очень заинтересовали Ваши тренинги. Хочется узнать 
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:04
Что именно ?)
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:01
Итак ! Диета ! Мясо курица , говядина , индейка и рыба 
на пару или вареная 
все овощи и все фрукты кроме тропических 
молочная продукция до 1 процента 
И все )))
далее распишу по приемам пищи 

0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:02
1 приём - творог обезжиренный (брикет или колбаска такая мягкая  написано на нем  0,5 проц ) и чай или кофе без сахара 
0
Марина, 51 Красноярск 12 июня 2021 в 00:03
Да я так и делаю плюс очищение организма. 
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:04
Это не все )
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:05
3 приём пищи -отварная  рыба  с вашу ладонь , но без большого  пальца (то есть не большой такой кусок ) плюс салат помидоры огурцы и масло нерафинированное ( пахнет семечками

0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:04
2 приём пищи -отварная курица с вашу ладонь , но без большого  пальца (то есть не большой такой кусок ) плюс салат помидоры огурцы и масло нерафинированное ( пахнет семечками)
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:05
4 приём -фруктовый салат 
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:05
5 приём -кефир 
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:06
Последний приём за 4 часа до сна 
0
Марина, 51 Красноярск 12 июня 2021 в 00:07
У еня скользячка. График. Приходится ночью сидеть на чае.. 
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:09
Никакого чая ночью , так если вы не спите , то это не значит что ваш организм не спит ) чай это танин , если чёрный 
0
Марина, 51 Красноярск 12 июня 2021 в 00:13
Обожаю и пью ройбуш. Другой не так. Максимум зеленый
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:19
А я ночью ничего не пью ) кроме воды )
0
Марина, 51 Красноярск
# ×
12 июня 2021 в 00:06
Я это все делаю плюс к этому ем nlдва года не болею простудой вообще
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:07
Я не думаю , что вы именно так питаетесь постоянно , кто начинает так питаться сразу в течении полугода сбрасывает от 15 кг 
0
Марина, 51 Красноярск 12 июня 2021 в 00:10
Я один раз скинула за 4 дня 5кг.больше не хочу так. Нервы. Теперь тихо и спокойно стараюсь 
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:08
Если Вы хоть один пункт нарушаете значит Вы на так питаетесь )
0
Марина, 51 Красноярск 12 июня 2021 в 00:11
4 работы питание по мери возможности 
0
Марина, 51 Красноярск 12 июня 2021 в 00:14
Мере возможности. Т9
0
IULIA, 49 Москва 12 июня 2021 в 00:17
Тогда у вас нет никакой диеты , но на самом деле это не сложно , просто надо начать 
Ваше имя
Эл. Почта
Начать